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為你讀好書  主啊 我有問題


經文:創四 8-10
加音對他弟弟亞伯爾說:[我們到田間去!]當他們在田間的時候,加音就襲擊了弟弟亞伯爾,將他殺死。上主對加音說:[你弟弟亞伯爾在哪裡?]他答說:[我不知道,難道我是看守我弟弟的人?]上主說:[你做了什麼事?聽!你弟弟的血由地上向我喊冤…..]


發脾氣是正途,這是少有的狀況。有時天主召喚我,去幫助人們跳脫他們固有的想法或做法,我必須挺身而出,成為那位能阻止失控列車滑落懸崖的人。那時唯一能採取的方法就是勇往直前。身為老師、家長、朋友、領導人、公民、或教會成員,有時我得挺身而出,推翻的動機,只有愛。那就是說我決定自己在此刻所能採取的最有愛心的行為,就是摧毀人們沈醉於其間的那個無神的安樂窩。


但是這樣的時機非常少見,大部分發脾氣的時刻,只是因為我控制不住自己強烈的情緒,就像一個壓力鍋被爆發出來一樣。


為什麼人們在憤怒時發脾氣?我有位積極投身匿名戒酒會的朋友教了我一套簡稱為[暫停]的藥方。她說:[當你快要發脾氣做出蠢事時,你要設法暫停下來,自問:我餓了嗎?我在生氣嗎?我寂寞嗎?我累了嗎?]一旦你分出問題出在四個當中哪一項,你就可以努力去處理那個相對而言是比較簡單的需求,而無須失控,做出毀滅性的行為。]


從另一個角度來攪,科學告訴我們世界上每一個物種察覺到威脅時,通常會產生兩種之一的反應:攻擊或逃避。當我有足夠的勇氣為情緒失控祈禱時,通常會發現自己發脾氣的動機完全不是出於愛,而是內心深處莫名的恐懼。脾氣爆發時,往往是因為自己在意識層面下方深處,感受到威脅,可怕得很,所以不惜孤注一擲想要挽救自己。


如果情況是這樣,那麼我在祈禱中回顧自己失控的情況,必須鼓起勇氣容許耶穌問我:[當時你覺得受到什麼威脅?]這是一個很難面對的問題,如果我情緒爆炸,那有可能是源自於內心深處的一個痛苦、它不會輕易地揭露自己受驚的面貌,我必須小心慢慢地去接近它,求天主賜給我力量與勇氣,能真誠而謙卑地去面對這傷痛。一旦能面對這個受到威脅的自我之後,便能請求基督為我啟動那緩慢的治癒過程。在實際的層面上,我可找方法讓自己在遇到類似狀況時感到更安全。


祈禱提示:
即使這麼做會很痛,我還是為那些傷害我以及我傷害過的人祈禱。求主以祂豐富的愛與恩寵降臨他們。
如果最近發過脾氣,在祈禱中練習平靜對我會有益。求天主賜我內心平安的恩寵….在祈禱中,有時會發現自己感到受某一個人威脅,我在日記裡,可以給那人寫一封自己不打算寄出的信。藉由這個方法,我可以毫無顧慮地表達我的脆弱與恐懼,寫這封信的目的不為了與這個人和好,而是為了面對自己的恐懼。透過寫信給自己害怕的人,我已經開始了準備面對他的這個媛慢的過程。寫完信之後,應該大聲地把它念給耶穌聽,請求祂的安慰與治癒。只有這樣做之後,耶穌才能與我一起分辨如何與對方和好。
在針對[我受到什麼威脅?]這個問題而祈禱之後,或許也可以去探索以下的問題:[是否合適去嘗試與我可能曾經傷害過的人和好?如果是的話,如何進行?萬一不成,我是否準備原諒自己?被我傷害過的那些人是否知道我愛他們?目前是否有適當的方法讓我能表達我的愛?]


主啊!讓我成為儔M平的工具
在仇恨之處,讓我播下愛的種子;
在傷害之處,播下寬恕;
在懷疑之處,播下信心;
在失望之處,播下希望;
在黑暗之處,播下光明;
在憂傷之處,播下喜樂;
讓我不求他人安慰,只求安慰人;
不求他人了解,只求了解人;
不求他人的愛,只求去愛人;
在施與中,我們獲得;
在寬恕時,我們得寬恕;
在死亡時,我們生於永恆!∼聖方濟和平禱詞


摘自 主啊,我有問題

 


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