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[978986985135]

售價 : NT$399.00
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書名:第一本複雜性創傷後壓力症候群

國際
條碼:978986985135

尺寸:17*23公分

頁數:299頁



在童年創傷中求生到茁壯的恢復指南
自我療癒聖經

如果你認為自己不夠好、不被愛、沒價值、不重要、不安全、不被傾聽...
這本書有極大的療癒性!
*世界衛生組織於2019年首度將CPTSD納入了疾病分類標準中*




 

你必須明白,任何的不對,只因為你的身體裡住著一個受傷的孩子!

你以為自己的不夠好、不被愛、沒價值、不安全、不被傾聽,就是醫師所診斷的憂鬱症、成癮者、焦慮失眠...
但其實根源是來自你童年所受的傷害:虐待、貶抑、忽視、責打辱罵、沒有愛...
以致你的<情緒調節>出了問題,讓你..
擁有一顆易破碎的玻璃心、常為了別人的一句話而喪失信心、覺得事情沒有自己來就很容易失敗、總覺得朋友都不是真心待己、成為別人眼中的暴躁公主、情緒王子...

複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD)是後天因素所造成,多數是在虐待或忽略的家庭中成長,遭受長期創傷經驗所致,而這創傷經驗,可以發生在語言、情緒、心靈或身體的層面。

本書作者也曾是嚴重的CPTSD患者,但在這本書裡,他以充滿慈悲和同理心的角度,完整地協助讀者理解複雜性創傷後壓力症候群的種種複雜層面,尤其是情緒面的惡性循環與死胡同。

這樣完整性、系統性的理解,使得倖存者(從創傷中復原者)能夠更看清自己的狀況、突破盲點,也能更有動機、採用更好的角度來幫助自己。

在同類型的書籍中,這是被推崇為CPTSD倖存者的療癒聖經,更在創傷倖存者社群中受到了極高的評價與推薦,同時也是被心理助人工作者所採用的寶貴工具。

彼得.沃克的書是如此地廣泛充分,以至於讀這本書可比擬為上了一門CPTSD(複雜性創傷後壓力症候群)的課...彼得.沃克的書不是可以快速讀完的書,也不該如此。這是一本保留一輩子的書,可以一讀再讀,並且分享給案主、同僚和朋友的書。
               --戴蘿.伊莉莎白.蓋德尼/美國科羅拉多州心理治療師





推薦序
創傷不是你的錯,但復原是自己的責任
送一個禮物給成年後的自己
改變,可以透過連結內在
與外在的力量發生
別讓同年的傷害勒索你一輩子
值得分享並保留一輩子的好書
彼得給中文版讀者的話
譯序/美國心理治療師的話
給自我療癒中的你
好評見證
致謝
前言

第一部  療癒概論
第一章   CPTSD的療癒之旅
第二章   復原的各層面
第三章   改善關係
第四章   復原的進展

第二部   療癒的細節
第五章   如果我不曾被打呢?
第六章   我的創傷類型是哪一種?
第七章   療癒以創傷為基礎的關係依賴
第八章   管理情緒重現
第九章   縮小內在找碴鬼
第十章   縮小外在找碴鬼
第十一章 哀悼
第十二章 地圖:管理遺棄性的憂鬱
第十三章 以關係性的取向來療癒遺棄
第十四章 原諒:從自己開始
第十五章 閱讀治療與書本聚落
第十六章 自助工具        
     
 




作者 彼得.沃克

彼得.沃克是位於美國加州柏克萊市的資深心理治療師,具有諮商心理學與社會工作的雙學位,從事心理諮商與治療、教學、寫作已超過35年,並且擔任治療師督導超過二十年,專長是協助受到童年創傷的成人,複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD)是其中一個特長領域。
<第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經>是他最暢銷的著作,在亞馬遜網站上一直名列前茅。先前著有<完全感受之道>。最近的新書是<以風暴之眼為家:一位心理治療師如何處理自己的複雜性創傷後壓力症候群>。
想多了解彼得.沃克,可以拜訪他的網站:http://pete-walker.com

 






 

出版社 : 柿子 作者 : 彼得.沃克


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