靈糧網路書房 -- 看!情緒幹的好事
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[978986982266]

售價 : NT$450.00
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書名:看!情緒幹的好事


國際條碼:978986982266


尺寸:14.9×21公分


頁數:443頁


原價:NT$450.00

 

哈佛精神科醫師執業40年的良心告白

接受「人生就是不公平」,自豪「不完美的我也是最好的自己」

 

I am fucked, but I am proud.
情緒問題誰沒有,人生就是不公平,爛人鳥事天天有,就算生活爛到爆,也要大聲說:「現在的我,就是最好的自己!」

 

哈佛心理醫師父親X喜劇作家女兒聯手出擊
戳破坊間自我成長勵志書的糖衣謊言,結合有價值的理論和實踐方法,以及清楚生動的案例分享,給你最專業中肯、睿智詼諧又實用的解決人生難題建議!

 

                       

 

你有生活、工作、愛情、家庭、人際關係、溝通上的困擾?
本書提供「嶄新」解方:



X 做事認真卻老是搞砸      X 想洗去汙名重新開始
X 想成為正向思考的人      X 想挽回逝去的愛或給愛人承諾
X 工作上老是碰到爛人      X 覺得自己這輩子註定當魯蛇
X 想解救某個上癮沉淪的人  X 深受霸凌所苦
X 想終結受虐陰影          X 害怕自己不夠好毀了孩子
X 終於明白父母根本是混蛋  X 憤怒指數常常瀕臨破表

 

 

本書由哈佛醫學院畢業、執業40年的精神科醫師父親,偕同喜劇作家女兒共同撰寫而成。作者有感於近年來求助心理醫師的人越來越多,也漸趨年輕化,又有許多非專業、自稱心理治療大師的名嘴作家誤人不淺,因此決定透過十個人生最難解又最渴望的面向,分享各種個案分析、快速診斷與解決方案,再加上喜劇作家的幽默見解,幫助人們擺脫不切實際的期待,不再妄想改變無法改變的事,而是專注於自己能控制的變數,才是解決人生難題的首要關鍵。

 

當坊間自我成長心理勵志書都宣稱有一條通往幸福與夢想的道路,本書則是提出警告:繼續自我摧眠,相信真有幸福康莊大道,只會讓你落入無限挫折悔恨的迴圈。本書更一語道破「人生本就不公平」,偶爾爆爆粗口可以讓人心理舒坦、思緒清明,並充滿力量,強悍地面對爛人鳥事帶來的痛苦。

 

本書做出以下承諾:只要你能保持幽默感,許下可實現的願望,克制情緒,控制偏差行為,堅持做對的事,人生際遇就沒有什麼不能忍受。全書沒有高高在上的行話,也沒有空泛的廢話,書中每項建議都是實際可行,句句忠言,直指人心也大快人心!

 

 

 

                  

 

 

前言---你訂下什麼目標?

第一章---該死的做更好的自己
    崩潰後重回生活正軌
    探究問題根源
    做個更正面的人
    不想再搞砸了
    上癮的自我治療

第二章---該死的自尊
    破解魯蛇的詛咒
    放下說服力
    對抗霸凌
    克服身障缺陷
    挽救孩子的自尊

第三章---該死的公平正義
    為安全生活的權利而戰
    終結童年虐待
    要求公平待遇
    洗刷汙名
    討公道

第四章---該死的熱心助人
    撫平他人傷痛
    解救酒鬼與毒蟲
    保護不公受害者
    調解家庭紛爭
    犧牲奉獻做公益

第五章---該死的心平氣和
    我愛你,我不要恨你
    忍受煩心事
    面對恐懼
    治療心痛
    忍受敵意

第六章---該死的真愛無敵
    找一個伴
    做出承諾
    為愛改變
    享受健康的性
    挽回失去的愛

第七章---該死的溝通
    培養親密感
    說出創傷
    宣洩憤怒
    扭轉人生的對話

第八章---該死的天下無不是的父母
    不要毀了小孩
    停止親子衝突
    養出人間敗類
    孩子有學習障礙
    重建離婚後親子教養

第九章---該死的混蛋
    你被最親近的大混蛋整了
    我爸媽是混蛋
    被混蛋中傷如何重生
    搶救混蛋遠離麻煩
    與混蛋共處

第十章---該死的治療
    尋求治療
    彌補治療的不足
    拒絕就醫者的治療

 

後記---好吧,該死的我

致謝

參考書目

 

 

 

 



麥可.班奈特醫師:

出身加拿大,畢業於哈佛學院及哈佛大學醫學院,是美國精神病學會認證的精神科醫師,還是紅襪隊球迷。執業40年來,除了自己開私人診所執業外,也涉及醫學領域的各面向,包括醫院的行政管理及管理式照護制度。本書與女兒莎拉.班奈特共同執筆。目前與妻子住在波士頓。

 

莎拉.班奈特:

作家。作品散見於雜誌、網路、電視及書籍。曾有兩年時間在紐約Upright Citizens Brigade劇院替每月換擋的幽默短劇撰寫劇本。奉行「鬻文維生」的生活哲學,其餘時間多在遛狗,看紅襪隊的比賽,避免和其他人目光接觸。目前住在新罕布夏州,來往紐約工作。本書與父親班奈特醫生共同撰寫,也是她的第一本書。

 

 

出版社 : 奇光 作者 : 麥可.班奈特、莎拉.班奈特


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