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[978957727561]

售價 : NT$350.00
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書名:正向幸福學

出版:宇宙光

國際條碼:978957727561

尺寸:14.8*21公


頁數:270


心理專家教你重構正向思考,取代負面自我對話,幫助你提昇自信,改善關係。




多數人都有負面思想或毒性思想的傾向,有些人的心思意念根本就是危險地帶,是佈滿地雷的戰區。我們的自我對話不時從內在發動攻擊。
然而,你能改變你的思想。當你學會控制自我對話,就開始踏上翻轉人生和改善人際關係之路。本書教你實用而簡單的步驟,幫助你駕馭正面力量,擺脫舊的毒性思想。
願你從閱讀本書培養出平衡又實際的新思考模式,並能發現如何與你的心思和解,好讓你充分發揮上帝賜給你的一切。
準備好了嗎?心理終極大改造開始!




 

導言
第 1 章 我的腦袋被各種思想塞滿了?
第 2 章 想法從哪裡冒出來的?
第 3 章 想像力是上帝的禮物
第 4 章 核心信念:思想的源頭
第 5 章 自我對話--拿回更多控制權!
第 6 章 點燃改變--什麼阻止了你?
第 7 章 毒性自我對話出局!
第 8 章 解除婚姻中的毒性武器
第 9 章 熱思想降溫
第10 章 情緒與你的思想
第11 章 你的思想、擔憂和憂鬱
第12 章 新的思維

附註



作者 諾曼.萊特

諾曼.萊特是專業的心理諮商師,尤擅於家庭、婚姻及孩童領域。除此,他也是經驗豐富的重大創傷治療專家。萊特曾任加州拜歐拉大學家庭、婚姻及兒童輔導研究所所長、拜歐拉大學塔爾伯特神學院基督教育研究所所長。他有超過30年的輔導與教學經驗,同時為加州婚姻與家庭諮商協會臨床會員,重大意外事件壓力基金會、壓力創傷專業人員協會會員等。
萊特的著作近百本,主題涵蓋婚姻、兩性、兒童、創傷治療等。中譯本有<戀人還有朋友:分手療傷手冊>、<神阿,誰是我的理想伴侶>、<別跟過去過不去>、<穿越生命風暴>、<孩子的情緒導師>、<超越一生的愛>、<與慢性病痛和好>、<失去,如何療癒>、<減壓,從心開始>、<汪汪幸福學>等。

出版社 : 宇宙光 作者 : 諾曼.萊特


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