靈糧網路書房 -- 刻意練習
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[92-5045]

售價 : NT$320.00
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書名:刻意練習

出版社:圓神

國際條碼:9789861754604

尺寸:12.8*18.8公分



原創者全面解析,比天賦更關鍵的學習法∼
找到天賦,不如找對方法!天才與庸才之間的差別不在基因、不在天分,在[刻意練習]
原創者親授,首度完整揭露[刻意練習]的科學實證與應用。
帶你揮別道聽塗說的不整資訊,正確學會這足以讓你精通所有技能的全新學習法,顛覆你長久以來對潛能、對天賦、對智商的觀念!




國際媒體、全球暢銷書、頂尖教練爭相引用的[刻意練習法]!
[異數][恆毅力][我比別人更認真][記憶人人hold得住][孩子如何成功]等書,都曾引用作者開創的[刻意練習法]。
[異數]作者由此提出廣為流傳、關於成功的[一萬小時法則](可惜引用得有些漏洞),[恆毅力]作者花了一整章說明[刻意練習]在優秀表現中扮演的重要角色,現在,他親自完整闡述他從研究各領域傑出人物歸納而得的最有效學習法!

本書提供的革命性方法,將告訴你精通幾乎任何事物的訣竅。這可能是人類第一次擁有關於如何練成天才的統一理論!

本書菁華
.刻意練習的黃金法則
.廣為人知的[一萬小時法則]有何漏洞
.經驗等於專業
.持續努力真的就能達成目標
.天賦對一個人追求傑出表現反而是種限制
.如何在職場上運用刻意練習提升工作表現
.父母如何為孩子營造一個刻意練習的環境
.教師如何應用刻意練習法則為學生設定學習目標、準備教案?

本書適用對象
.希望在工作上有傑出表現的人
.希望幫助自己的孩子/學生/員工達成學業或工作目標的父母/老師/企業主管
.熱愛學習新事物的人,不拘年齡大小
.希望自己為嗜好投注的大量心力看得見成效的人
.被坊間許多[找到自己真正的天賦]相關書籍嚇到,以為不認識真正的自己就無法成功的人





推薦序 天才,是練出來
推薦序 刻意練習,躍上顛峰
推薦序 成功不是天注定
推薦序 兼顧練習質與量的高效訓練法
作者的話 本書是兩人共同努力的成果
前言   真的有天才嗎

第一章 有目標的練習
    突破限制,展現驚人記憶力
    各領域傑出人物靠大量練習發展出超凡能力
    只讓你學會的一般練習法
        目標練習法的四大特質
        如何突破瓶頸
        有目標的練習其實還不夠
第二章 駕馭大腦與身體的適應力
        倫敦計程車司機的大腦
        大腦和身體一樣擁有驚人適應力
        挑戰恆定性,迫使身體產生變化
        透過長期訓練塑造大腦
        不只發揮潛能,還要打造潛能
第三章 心智表徵
    誤打誤撞成為盲棋大師
    高手比初學者強在哪裡
    心智表徵是什麼
    心智表徵有助於認出模式,迅速回應
    心智表徵有助於理解資訊
    心智表徵有助於找出答案
    心智表徵有助於制訂計畫
    心智表徵有助於學習
    身體活動也是心智活動
第四章 刻意練習的黃金法則
        在高度發展的領域探索最佳練習法
    小提琴學生提供了研究頂尖技能發展的絕佳機會
    優等、傑出和頂尖之間的差異在於大量練習
    刻意練習的原則
    這樣應用刻意練習原則
    一萬小時法則根本不是個法則
第五章 在工作上運用刻意練習原則
    將練習融入工作中
        用刻意練習法訓練醫生
    著重傳授知識的傳統方法
    著重提升技能的新訓練法
第六章 在日常生活中運用刻意練習原則
    第一步,找個好老師
    專注與投入至關重要
    沒有老師怎麼辦
    突破高原期,表現不再停滯不前
        找到持續不懈的動機
第七章 邁向非凡的路線圖
        第一階段:產生興趣
    第二階段:變得認真
    第三階段:全心投入
    年齡與身體和大腦適應力之間的關係
    成年人培養得出完美音感嗎
    第四階段:開闢新路
第八章 如何解釋[天賦]這回事
    帕格尼尼的魔力從何而來
    破解莫札特傳奇
    跳高奇才的表現真是奇蹟
    揭開自閉學者驚人能力的神祕面紗
    所謂缺乏天分?
    棋藝是靠練習的,還是靠天分?
        天生特質的實際作用
    相信天賦而導致的負面影響
第九章 用刻意練習打造全新的世界
    運用刻意練習原則革新教學方法
    刻意練習的前景
    打造全新世界的工具




作者 安德斯.艾瑞克森、羅伯特.普爾

安德斯.艾瑞克森
佛羅里達州立大學心理學教授、世界級的[傑出表現]研究權威,被稱為[研究世界專家的世界專家]。他的研究曾被許多暢銷書引用,例如[異數][恆毅力][我比別人更認真][記憶人人HOLD得住][孩子如何成功]等
雖然他的研究結果一直以來都廣受讚揚、討論、引用、卻從未被正確解釋,尤其是他1993年以一群小提琴學生為對象的研究,雖然在科學界廣被提及,但直到2008年麥爾坎.葛拉威爾在異數一書中引用他研究報告裡的某個數字,提出如今廣為人知的[一萬小時法則],他的研究成果才算擴及科學領域之外。然而,他在本書中到,葛拉威爾的[一萬小時法則](無論哪一種專業,成功的最大前提都是要有一萬個小時的不斷練習),是誤解、錯誤引用了他的研究成果。他在書中舉出許多科學研究與實例說明:光有練習的量是不夠的,還必須兼備練習的質,亦即必須[刻意練習],才是決定個人成就高低的關鍵所在。

羅伯特.普爾
科學作家,擁有萊斯大學數學博士學位,曾於知名科學刊物[科學]與[自然]工作。著有[夏娃的肋骨:追尋性別差異的生物學根源][工程學之外:社會如何塑造科技]等書。

出版社 : 方智 作者 : 安德斯.艾瑞克森、羅伯特.普爾


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